Rối loạn tiêu hóa tuy ít nguy hiểm tức thời cho người bị nhưng nếu kéo dài sẽ ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của người bệnh và gây ra những bệnh về tiêu hóa khác. Hãy áp dụng ngay những cách chữa rối loạn tiêu hóa dưới đây để đánh bay chứng bệnh đáng ghét này nhé.
Nguyên nhân gây ra rối loạn tiêu hóa
Thói quen ăn uống – nguyên nhân hàng đầu: ăn uống vốn là nhu cầu thiết yếu của con người, ai cũng thực hiện được, vấn đề ăn uống tưởng chừng như đơn giản nhưng nếu ăn uống không hợp lý sẽ gây ra nhiều tổn thương đến cơ thể chúng ta, ví dụ như:
- Thức ăn ôi thiu chứa nhiều vi khuẩn có hại cho tiêu hóa và chất độc, nấm mốc dẫn đến tình trạng này.
- Ăn nhiều dầu mỡ, các món chiên rán… gây khó tiêu, chướng bụng.
- Ăn nhiều tinh bột dẫn đến tình trạng lên men gây khó tiêu, đầy bụng.
- Đột ngột thay đổi chế độ ăn như từ ăn nhiều rau sang ăn nhiều thịt, từ nhiều thịt sang nhiều rau.
- Ăn uống vội vàng, vừa ăn vừa làm việc khác.
Mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột hay loạn khuẩn đường ruột, thường gặp tình trạng số vi khuẩn có lợi quá ít để hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa thức ăn gây RLTH.
Áp lực công việc, stress cũng là nguyên nhân dẫn đến nhiều vấn đề về tiêu hóa như viêm dạ dày và rối loạn tiêu hóa.
Một số loại thuốc có thể dẫn đến tăng hoặc giảm nhu động ruột, tăng hoặc giảm thời gian làm rỗng dạ dày, hoặc điều trị kháng sinh dài ngày dễ gây ra loạn khuẩn đường ruột. Ngay cả 1 số loại thuốc được chỉ định điều trị bệnh về tiêu hóa như viêm loét dạ dày tá tràng cũng có khả năng gây RLTH khi dùng dài ngày.
Một số bệnh lý liên quan đến dạ dày, tá tràng, viêm ruột thừa, viêm ruột cấp tính, viêm đại tràng co thắt, nhiễm ký sinh trùng… cũng có thể là nguyên nhân của rối loạn tiêu hóa.
Cách chữa rối loạn tiêu hóa hiệu quả
Chữa rối loạn tiêu hóa cần đảm bảo làm giảm cả triệu chứng lẫn khắc phục được nguyên nhân như:
Đảm bảo vệ sinh trong ăn uống: tránh các món ôi thiu, ruồi nhặng bâu, đặc biệt trong điều kiện thời tiết nóng ẩm thì sự phân hủy sẽ diễn ra nhanh hơn bình thường.
Tránh các món ăn tanh, lạnh, tái như gỏi, mắm…; các món dễ gây đầy hơi, khó tiêu, chướng bụng như: ăn quá nhiều tinh bột hoặc một số thực phẩm như bắp cải, sữa, cà phê, đồ ăn đóng hộp, nước ngọt có gas…; các món dễ gây kích thích niêm mạc tiêu hóa như: tiêu, ớt, mù tạc, sa tế, cà phê, rượu bia…
Nếu thay đổi chế độ ăn thì điều chỉnh từ từ, không nên đột ngột.
Đối với những trường hợp do thuốc điều trị bệnh khác gây ra thì cần báo cho bác sĩ biết về tình trạng tiêu hóa để bác sĩ cân nhắc điều chỉnh đơn điều trị.
Nếu bị loạn khuẩn đường ruột cần cân bằng lợi khuẩn bằng men vi sinh dưới sự chỉ định của bác sĩ
Cân bằng chế độ học tập, làm việc và nghỉ ngơi thư giãn, loại bỏ các yếu tố gây căng thẳng, lo âu, mất ngủ
Thường xuyên vận động cơ thể tránh tiêu hóa ứ trệ và giúp tiêu hao năng lượng, ăn uống ngon miệng hơn.
Hỏi ý kiến bác sĩ để được hướng dẫn dùng thuốc giúp giảm các triệu chứng khó chịu
Điều trị rối loạn tiêu hóa ngoài việc khắc phục đúng nguyên nhân, làm giảm triệu chứng thì đảm bảo chế độ ăn uống cũng là yếu tố quan trọng. Đừng để RLTH chuyển biến nặng hơn thì điều trị sẽ tốn kém về thời gian và kinh tế, lại làm ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hoạt người bệnh.